2026/08/03 16:24
窓から差し込む光。
風に揺れる緑。
素足に触れる、少しざらりとした敷物。
遠くで鳥が鳴いている。
それ以外は、何もない。
何もしなくていい。
誰かに返事をしなくていい。
今日の予定を考えなくていい。
未来の心配をしなくていい。
ただ、ここにいる。
それだけでいい。
私たちは、あまりにも長いあいだ、
「何かをすること」に慣れすぎている。
頑張る。
考える。
選ぶ。
決める。
前へ進む。
立ち止まっていると、
置いていかれるような気がして。
何もしていない時間にさえ、
「こんなことをしていていいのかしら」
と、心のどこかで思ってしまう。
けれど。
本当は、何もしない時間こそ、
自分の深いところへ還る時間なのかもしれない。
彼女は、ただ座っている。
目を閉じているわけでもない。
何かを唱えているわけでもない。
ただ、足を大地に預けている。
その足元には、テラヘルツメーター。
ただ、そこに足をのせる。
そして、自分の身体を感じる。
不思議なことに。
私たちは、頭の中ではどこへでも行ける。
昨日へ戻ることもできる。
まだ来ていない明日へ飛んでいくこともできる。
誰かの言葉に傷ついた場所へ、
何度でも戻ることができる。
起きてもいないことを想像して、
何度も不安になることもできる。
けれど、身体はいつも、
今ここにしかいない。
足は、今ここにある。
呼吸も、今ここにある。
この瞬間のあなたも、
今ここにしかいない。
だから、足元に意識を向ける。
素足で床に触れる。
大地を感じる。
テラヘルツメーターに足をのせる。
そして、何も考えずに、
ただ、ここにいる。
すると。
頭の中を飛び回っていた自分が、
少しずつ戻ってくる。
遠くへ行っていた意識が、
身体の中へ戻ってくる。
まるで、
「もう、帰ってきていいよ」
と、誰かに呼ばれているように。
グラウンディングは、
特別な場所へ行くことではない。
どこか遠くへ旅をすることでもない。
むしろ、
自分のいる場所へ戻ってくること。
今いる部屋。
今いる身体。
今いる時間。
そこに、もう一度気づくこと。
窓の外の緑は、
何も急いでいない。
光は、
何かを証明しようとしていない。
植物は、
誰かに認められるために葉を広げているわけではない。
ただ、そこにいる。
ただ、光を受けている。
ただ、呼吸している。
そして、私たちも本当は、
それでいいのかもしれない。
何もしない。
考えない。
急がない。
ただ、足元を感じる。
その静かな時間の中で、
ふと気づく。
私は、どこかへ行かなくてもいい。
何者かにならなくてもいい。
すでにここにいる。
ずっとここにいた。
ただ、少し遠くへ行きすぎていただけ。
テラヘルツメーターに足をのせる。
窓から光が差し込む。
緑が揺れる。
静かな部屋に、
自分の呼吸だけがある。
そのとき。
もしかすると、
大地の奥深くから、
小さな声が聞こえるかもしれない。
「おかえり」
と。
そしてあなたは、思い出す。
還る場所は、
どこか遠くにあるのではない。
あなたの足元に。
あなたの身体の中に。
あなたが今、
静かに座っている場所に。
ずっと、あったのだと。
