こんにちは、ごきげんマダムです。

梅雨が明けると聞くだけで、なんだかワクワクします。

白いワンピース。

かごバッグ。

麦わら帽子。

ガラスの器に入ったそうめん。

夏には夏の楽しみがあります。

ところが現実はというと、

玄関を一歩出た瞬間に思うのです。

「今日はもう帰りたい。」

まだ出発して30秒です。

夏に勝とうとするのをやめました

若い頃は、暑さなんて気合いで乗り切れると思っていました。

炎天下でも遊び、

日焼け止めなんて気にせず海へ行き、

アイスを食べれば何とかなると信じていました。

今は違います。

帽子をかぶり、

水分を持ち歩き、

涼しい場所を探す才能だけは年々磨かれています。

年齢を重ねるというのは、

弱くなることではなく、

上手に付き合う方法を覚えることなのかもしれません。

最近、夕方になると決まってすることがあります。

家に帰ったら靴を脱いで、ソファに座り、足裏にテラヘルツメーターをあてること。

その時間だけは、スマホも見ません。

テレビもつけません。

「ああ、今日も一日終わったわ。」

そう思いながら、ぼんやり窓の外を眺めています。

昔の私は、「休む」ということが少し苦手でした。

何もしない時間がもったいない気がして。

でも今は違います。

自分をいたわる時間も、人生には必要な予定なのだと思えるようになりました。

テラヘルツメーターを使っている数分は、身体だけではなく、気持ちまでゆるんでいくような気がします。

高級ホテルのスパも好き。

温泉も好き。

でも、自宅のソファで「今日もお疲れさま」と自分に言える時間は、それとは違う贅沢なのです。

今日の私は、どんなごきげん？

最近の私は、朝の支度がひとつ増えました。

お化粧の前に、テラヘルツメーターを手に取ることです。

「今日はどんな調子かしら？」

そんな気持ちで、自分に目を向ける時間。

忙しい毎日の中で、自分を気にかけるきっかけになっています。

昔は鏡ばかり見ていました。

今は、鏡を見る前に自分の"ごきげん"を確かめるようになりました。

それだけで、不思議と一日が穏やかに始まる気がするのです。

夏の必需品が増えました

バッグの中には、

日傘。

ハンディファン。

冷たいお茶。

そして、なぜか飴が3種類。

主人には、

「避難訓練でも行くの？」

と言われました。

違います。

これは50代の知恵です。

備えあれば、ごきげんあり。

そういうことです。

今日の研究結果

夏は毎年やって来ます。

でも、去年の夏と今年の私は少し違います。

頑張りすぎない。

無理をしない。

そして、自分の調子をちゃんと気にかける。

それだけで、夏は少し優しくなる気がします。

さて。

今日はお気に入りのかき氷屋さんへ行く予定です。

暑い日は、我慢するより涼む。

これも立派な大人の知恵です。

それでは皆さま。

どうぞ、ごきげんな夏をお過ごしください。

また次回の「ごきげんマダムのごきげん研究」でお会いしましょう。

ごきげんマダムの今日のひとこと

「若い頃は暑さに勝とうとしていました。今は仲良くする方法を探しています。」