寒い季節に体が重くなる理由、知っていますか？

冬になると、どうしても体が重く感じたり、肩こりやだるさが出てきたりします。

「年齢のせいかな？」と思いがちですが、実は冬特有の“体の仕組み”が深く関係しています。

気温が下がる冬は、体温を逃がさないように血管がキュッと収縮します。

これにより血流が悪くなり、冷え、こわばり、むくみなどの不調が出やすくなります。

つまり、冬に起こりやすい不調を減らすために必要なのは、

血管の収縮に負けない「めぐりの良い状態」を保つこと。

そのための鍵が “体を温める習慣づくり” なのです。

 

 

■寒い冬に血管が収縮すると、体には何が起きる？

気温の低さは、体を守るために血管を収縮させる大きな要因です。

血管が細くなる → 血流が悪くなる → めぐりが滞る

この連鎖が冬の不調をつくり出します。

・疲れやすい

・肩や腰が重い

・手足の冷えが取れない

・寝ても疲れが残る

・むくみやすい

・頭がぼんやりする

特に末端部分（手足）は血流が弱くなりやすく、冷えが固定化されることで

筋肉の柔軟性が落ち、こわばりが強くなることもあります。

そして血行が悪くなると、酸素や栄養が全身に巡りにくくなるため、

冬は「いつもより体が動かない」「やる気が出ない」という感覚が出やすい季節でもあります。

■冬の不調を防ぐには、“温めてゆるめる”が一番の近道

血管の収縮に対抗するために必要なのが、体を温めて血管を広げ、血流を促すこと。

冬の温活は、ただ“体を温める”ためではなく、

“血管を柔らかく保ち、体のめぐりを守る”ためのアプローチでもあるのです。

温めることで得られるメリットはとても大きく、

●血管が広がり血流がスムーズになる

●冷えがやわらぐ

●筋肉の緊張がほぐれる

●リラックスしやすくなる

●体の動きが軽くなる

といった変化を感じる方が多くいます。

特に「足元を温める」ことは、全身のめぐりに大きく関わります。

足は“第二の心臓”とも呼ばれ、血流の要となる部分。

足元が冷えると全身のめぐりが落ちるため、冬の体調管理において最も優先したいポイントなのです。

 

 

■足裏を温めると、めぐり全体が変わる理由

足裏には多くの反射区があり、内臓・神経・筋肉など体のさまざまな部位とつながっています。

そのため、足裏を温めると足だけでなく、体全体に良い影響が広がります。

・足の血管が広がり、下半身の血流が改善

・冷えがほぐれ、筋肉のこわばりがやわらぐ

・副交感神経が優位になり、リラックスモードに

・眠りの質にも良い影響

特に冷えによる「血管収縮」が起こりやすい冬は、

足裏から温めることで全身の巡りを整えやすくなります。

 "温める → 血流がスムーズ → 体が軽い"

という好循環が生まれ、冬の日常がぐっと楽になるのです。

 

 

■温めケアで冬の“めぐり習慣”をサポート

Viiva テラヘルツメーターは、テラヘルツ波の特性を活用した温熱ケア機器です。

計測機能があるものではなく、足裏をやさしく温めることで

毎日の“めぐりケア”をサポートします。

・足をのせるだけの簡単操作

・温度・時間の設定ができ、その日の体調に合わせやすい

・リビングや寝室など、場所を選ばず使える

・忙しい人でも続けやすい“ながら温活”が可能

座りながら、家事の合間に、就寝前のひとときに。

日常の小さな時間を使って続けられるのが大きな魅力です。

寒い冬、特に血管が収縮しやすい時期こそ、

足裏をじんわり温める温活習慣が、自分の体を守るやさしいケアになります。

■血管が縮む冬こそ、“温めて守る”ことが大切

冬の不調は、気温の低下による血管収縮が大きな原因。

だからこそ、体を温めて血流を促し、めぐりの滞りを防ぐことが重要です。

●   体を冷やさない

●   足元をしっかり温める

●   血流を整える習慣をつくる

この3つを心がけるだけで、冬の体は驚くほど軽くなります。

Viiva テラヘルツメーターは、そんな冬の体を優しく温め

めぐりをサポートするパートナー。

寒さで体が縮こまりやすい季節こそ、足裏からじんわり温める時間をつくり

心も体もほぐれる冬を過ごしてみませんか？