50代・60代は、身体の変化が表に現れやすくなる時期です。若い頃には無理が効いたことも、今は少し疲れが残るようになった、朝の目覚めがすっきりしない、なんとなく体が重い…。そうした“なんとなくの不調”を抱えている方は少なくありません。

年齢を重ねることは、決してマイナスではありません。経験や知恵が深まる一方で、身体は少しずつ変化を始めます。そんな時期に大切なのは、「我慢する」のでも「諦める」のでもなく、自分に合った無理のない習慣を見つけることです。

たとえば、朝一番に白湯を飲む。軽く深呼吸して姿勢を整える。スマホを手に取る前に、自分の体調を感じ取る時間をつくる。そんなささやかな行動こそ、心身の健康を長く保つための第一歩になります。

 

■数字に頼りすぎない、でも“見える化”は頼もしい

健康の話になると、つい「血圧」「体重」「コレステロール」といった“数字”に気を取られがちです。でも実は、もっと大切なのは、体が発している日々のサインに敏感になること。

「昨日より肩が軽い」「今日は呼吸が浅い気がする」…こうした“感覚”を信じることはとても大切ですが、同時にそれを“見える化”してくれるツールがあれば、もっと分かりやすくなります。

50代・60代の方にとって、医療に頼りすぎずに体調をセルフチェックできることは、日々の安心感につながります。ただし、複雑な機器は避けたい、アプリ連動や操作に時間がかかるものは面倒。だからこそ、簡単に扱えて、毎日続けられるシンプルなツールが求められているのです。

 

■毎日続けられる“微調整”が、人生の土台になる

40代までは“即効性”を重視していたという方も、50代以降になると「じわじわと効いてくるもの」への信頼が増してきます。

健康とは、劇的な変化よりも“日々の微調整の積み重ね”。この「微調整」が、心地よい日常を形づくります。

今日は少し休もう、今日は外に出て深呼吸しよう――そうやって自分の状態に目を向けてあげることで、結果的に病気を未然に防ぐ力が備わっていくのです。

だからこそ、毎日気負わず続けられる健康習慣には、「簡単・手軽・気持ちいい」という3つの要素が欠かせません。

 

 

■Viiva テラヘルツメーターがサポートする“わたしの健康時間”

そんな日々の“身体との対話”をサポートしてくれるアイテムが、Viiva社のテラヘルツメーターです。

このメーターは、「テラヘルツ波」を活用し、体のエネルギーバランスやめぐりの状態を整えてくれる健康機器です。使い方はシンプルで、裸足でのるだけです。その日の自分の状態に合わせて強さと時間を設定できるので、身体の声を聞きながら自分に合わせた使い方ができます。

雨の日の運動不足を気にしたり、夏の暑い時期でも無理をしてウォーキングしたりするなどは危険です。そんな時にも気軽に家の中で有酸素運動に匹敵する効果が期待されているのがViiva テラヘルツメーターです。

シンプル設計の為、難しい操作が苦手な方でも安心して始められます。

私だけの健康時間を手軽に、日々の健康管理アイテムとして最適なViiva テラヘルツメーターを取り入れてみませんか。

 

 

 

■50代・60代は、もっと自分に優しくなれる年代

人生100年時代。50代・60代は折り返し地点ではなく、新しい自分との付き合いが始まるタイミングです。身体の声に気づき、小さな変化を味方につけることで、もっと軽やかに、もっと自分らしく生きていけます。

Viivaのテラヘルツメーターは、そんな“未来の自分を守る”日常のパートナー。
がんばる健康管理ではなく、やさしく見守る健康習慣を。
自分自身に寄り添う、新しい暮らし方をぜひ今日から始めてみませんか？